经期量少可以慢跑30分钟吗

女性生理期时能慢跑十五分钟吗 有没有危害

1.是的。

2.女性生理期可以跑步，但一般建议慢跑或快走。不建议做剧烈的跑步，也不建议跑太久。每次应该控制在15分钟左右。女性在生理期子宫内膜脱落出血。如果他们进行过于剧烈的跑步或其他剧烈运动，就容易导致血管破裂增加，导致出血过多或出血期延长。但女性的经血排出需要通畅，适度的慢跑有利于经血的顺畅排出。