玻璃心要怎么克服

1.练习从不同的角度看问题。当你第一次感觉到“你又被攻击了”的时候，不要急着反击或者责怪自己。而是试着换个角度，想想对方为什么这么说。或者试着分析一下这件事和自己的关系。当你把自己从情绪中抽离出来，以一个旁观者的角度重新审视，你就能坦然地看到全貌。

2.锻炼你的情感自觉。当你真的被外界质疑或指责，感到失落和难过的时候，试着先和自己对话。问问自己，为什么会因为这句话而感到挫败？是因为你觉得被否定了吗？或者仅仅是因为这个否定句太难听了。首先，认同自己的情绪，思考情绪形成的原因，可以帮助你更好地认识自己。

3.对生活保持开放的态度。没有人是完美的。虽然被质疑不是一种愉快的心情，但是从外界获取积极的问题，认真分析，其实对自己的成长是有帮助的。