女人适合练太极拳吗

1.女性长期练习瑜伽体式，可以让胸部更加贴合，曲线更加清晰；能使女性的腰部柔软有力；可以避免女性臀肌下垂；减少多余体脂，有效减肥；可以增加女性腿筋的弹性，让女性的腿更长更漂亮。

2.女性长期做瑜伽运动，通过双手按摩可以有效缓解人体肌肉骨骼的疲劳状态。瑜伽呼吸和各种姿势的练习，可以促进人体血液循环，使人体关节更加灵活。

3.女性通过练习瑜伽完整的呼吸法和扭、挤、拉、伸等动作，可以使身体的经络、气血通畅，功能增强。瑜伽还可以调节人的情绪，使人的心灵更加平和，保持年轻。

4.经常练习瑜伽的人，可以让日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的练习，你会更强壮，对食物的诱惑有更强的控制力，从而达到有效减肥的目的。

5.瑜伽可以通过梳理人体内的气流，达到调节情绪的目的，使人的情绪趋于平静，赶走烦躁。久而久之，可以提高个人的观察力和判断力，让女性变得更加睿智和自信。

6.练习太极拳可以增强女性身体的柔韧性，让她们更有魅力。太极拳是一种全身运动。练太极拳可以调理血气，畅通经络。它锻炼了放松和柔软，符合生命运动规律，不伤害人的身体，使女性朋友在放松和柔软中得到身体保养，这是其他任何运动都无法比拟的。身体柔软的女人，一举一动都能散发出女性魅力。

7.练习太极拳可以增强女性的肌肉弹性和活力。太极拳的练习重点是加强关节和筋骨，坚持练太极拳的女性，肌肉和关节的弹性会明显比不练太极拳的女性大。同时，太极拳的虚灵、浑厚的拳法要求，让练习者的一举一动都有一种挺拔向上的气质。

8.练太极拳能有效改善女性气血，美容养颜效果明显。太极拳的做法，讲究的是意不硬，讲究的是气给力的意思。这种运动可以有效调动全身气血，打开日常封闭的毛细血管，改善皮肤营养。它的美容养颜效果毋庸置疑。