吃葵花籽有什么好处和坏处吗

1.食用葵花籽的好处

瓜子中的亚油酸能保持血压稳定，降低体内胆固醇，适当啃瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液和胃液的分泌，有利于消化，有益健康，促进面部肌肉的运动。葵花籽有利于平静情绪，防止细胞老化，预防成人病。还具有治疗失眠、改善记忆力的功效。可预防癌症、高血压、神经衰弱。

2.吃葵花籽的坏处

虽然嗑瓜子有很多好处，但是不要乱嗑瓜子。瓜子含盐量过高，容易导致高血压，高血压是百病之源。长期吃瓜子和贝壳会带走很多人的唾液，大量缺乏唾液对人的生命健康是一种威胁和危害。磕瓜子消耗口水的人容易得口疮、口疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎等疾病。