1.乳房下垂的预防:随着年龄的增长，肌肉流失，乳房缺乏支撑力，很多女性都会出现乳房下垂的问题。而且胸肌锻炼可以增加对胸部的支撑，让胸部变得坚挺。
2.胸部膨胀的预防:内衣不合适，坐姿不正确都会导致胸部膨胀。通过做一些捏胸动作，可以收紧胸部。那时候就不用挤了，乳沟就在那里！
3、减少副乳:边肖经常看到一些女生穿着裹胸露出一对副乳晃来晃去，真的很丑。副乳的出现是由于胸肌质量不足，肌肉过度松弛造成的。只要全力练胸，这个问题就能解决。
