健身与不健身的区别

1.锻炼的人比不锻炼的人作息更规律。他们早睡早起。

2.运动的人一般选择周末运动，不运动的人一般选择周末睡懒觉。

3.锻炼的人在健身房花的时间更多，不锻炼的人可能会花更多时间打游戏。

4.运动的人会选择吃更健康的食物(蔬菜、水果等。)比不运动的人。不运动的人可能会选择吃更多的垃圾食品。

5.健身的人可以走得很快，不健身的人可能会多爬几层楼喘口气。

6.健身的人日常主要穿运动鞋，不运动的人可能主要穿皮鞋。

7.健身的人肺活量大，肺活量越大，身体越健康。说明机体具有良好的摄氧和排气能力，人体供氧充足，机体工作正常。

8.运动增强心脏功能，心脏功能的好坏是决定人寿命的重要因素。加强心脏功能的最好方法是运动。适当的运动可以让你的心脏变得更强壮，更强壮，更有力量。