多吃紫苏有什么好处

1.御寒治感冒。春天气候乍暖还寒，容易感冒。因为紫苏有发汗放松的作用。感冒咳嗽疼痛时，喝一杯温热的紫苏茶能有效缓解症状。

2、清热解暑。紫苏有清热解毒的功效。可以将紫苏叶洗净沥干，放入杯中，用开水冲泡。加入白糖就是清凉的紫苏饮料，也可以加入鲜荷叶一起冲泡饮用，有解暑的功效。

3.促进肠道蠕动。实验中，从紫苏叶中分离的紫苏酮能促进大鼠肠道蠕动，加速肠道物质的运动。所以，适量吃一些紫苏叶可以帮助消化。

4.抗癌。紫苏油能明显抑制化学致癌物引起的癌症的发生，降低肿瘤的重量和体积，延长肿瘤出现的时间。

5.抗血栓形成。实验证明，紫苏油能抑制血小板的自由基和血清素，从而抑制血栓的发生，具有抗血栓形成的作用。