黄桃燕麦酸奶有营养吗

1.酸奶不仅有牛奶本身的营养，比如可以补充钙和脂肪，而且比牛奶更容易吸收，可以促进消化。发酵黄桃酸奶作为酸奶的一种，也具有酸奶的营养，是一种很好的食物。

2.滋阴补虚

补虚益气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于慢性病、体质虚弱或体虚的滋补。

3、生津止渴

润喉至燥，使人清新舒适。适合口干、眼干、思维过度、睡眠不足、言语过度的人群。

4、祛斑、抗衰老

桃子富含维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素等抗氧化剂，能有效清除自由基，具有抗衰老、祛黑斑的功效。

5、通便、预防便秘

黄桃果肉中大量的果胶是人体所需的各种纤维素。每天吃一两个黄桃，可以缓解便秘，预防便秘。

6.降血糖、降血脂、提高免疫力

黄桃营养价值高，富含维生素C、多种纤维素、胡萝卜素和微量元素。经常食用可以降低血脂和血糖，提高人体免疫力。

7.月经

缓解经期痛经或腰痛。

8.哮喘缓解

降低呼吸中枢的兴奋程度，使呼吸运动趋于安静，表现出止咳平喘的效果。