具体步骤:
1.先把手掌洗干净，对着对方，用力搓。
2.然后洗手，用一只手的手掌摩擦另一只手的手背。洗完一只手，用另一只手搓。
3.再次清洗手指，双手交叉放置，然后用力揉搓。
4.然后，洗手指背，手指并拢，在另一只手的手心搓。用同样的方法洗一只手，换另一只手。
5.然后，洗拇指，伸出一只拇指，用另一只手握住旋转摩擦。用同样的方法洗完之后，换个手。
6.洗净指尖，将五指并拢放在另一只手的掌心进行搓洗。用同样的方法洗一只手，换另一只手。
7.最后，洗手腕。一手握住另一只手的手腕，旋转。洗完后，用同样的方法换成另一个。
什麼時候必須要洗手 1、看完報紙要洗手有机溶剂，如酒精、异丙醇、甲苯等。经常用于印刷油墨中，这些物质即使残留很少也会对人体有害。所以，看完报纸记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后要洗手，因为牛奶盒和报纸盒容易滋生细菌。
2、外出回來要洗手出门期间，手难免会接触到一些公共场所的东西。比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等。这些地方是细菌和病毒聚集的地方，非常脏。所以，当你出去和回来的时候，你必须在做任何事情之前洗手。
3、摸錢后要洗手细菌潜伏在钱和钱包里。所以，拿了钱包和钱，用了ATM机之后要洗手。
4、點餐后要洗手客人拿菜单的时候，上面会潜伏大量细菌，很少有餐厅会定期给菜单消毒。所以，在外面吃饭的时候，看完菜单点完菜别忘了洗手。
5、使用電腦手機后要洗电脑和手机上也有细菌，很容易被忽视，但却是很脏的常见物品。所以，用完电脑、鼠标、手机后要洗手。
6、晾完衣服要洗手脏衣服和洗衣机里的细菌会在洗涤过程中沾到衣服上。在晾衣服的过程中，手很可能沾染了这些细菌，可以用紫外线对衣服进行消毒，但是手往往会被忽视。
7、摸過小動物或玩具后要洗手有些人喜欢养小动物，每天给它们洗澡，以为它们身上不会有细菌。事实上，小动物可能携带一些传染源。此外，经常搂抱的毛绒玩具也会携带细菌。因此，接触宠物或玩毛绒玩具后要洗手，预防动物相关传染病。
8、當手接觸身體分泌物后要洗比如用手捂住口鼻，打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后，手很可能会接触到身体分泌物。这个时候手上就会有细菌。如果你吃饭不洗手，你可能会把病毒带入你的身体。因此，接触身体分泌物后要洗手。
9、換尿片或處理污染藥物后要洗给婴儿或病人换尿布后，或处理过被污染的物品后，要洗手。
洗手用香皂好還是洗手液好肥皂。
洗手的目的主要是两个，一个是去除污垢，一个是杀菌。洗手液和肥皂都有消毒杀菌的作用，但是洗手液清除污垢的能力相对较弱，无法清除附着在皮肤微小缝隙上的一些污垢，如灰尘、污垢、血渍等。所以最好用肥皂洗手。
怎麼香皂洗手首先用清水将双手充分打湿，将肥皂握在手心，然后放下肥皂，搓手至少30秒。在这个过程中，要注意揉搓指尖和手指，使泡沫覆盖手部各个部位。摩擦后，用流动的水冲洗干净。
注意事項：最后用干净的干毛巾或纸巾擦干，最好不要擦干，因为表层水分的快速蒸发会导致皮肤局部脱水，造成皮肤干燥粗糙。
