如果吃坏肚子怎么办

过年期间，饮食过于油腻、辛辣等。，而且容易吃坏肚子，引起身体不适。那么如何处理这些问题呢？吃坏肚子后怎么调理？让我们来看看。

过年的时候肠胃不好怎么办？

1。如何应对腹泻

过年吃变质、不洁或生冷的食物，会导致胃无力、腹泻、腹痛。

应对方法:喝温盐水，补充身体流失的水分和矿物质；另外，饮食要流质易消化。

2。腹胀怎么喝水

过年的时候，如果吃的太多，运动少，吃的太少，或者吃了不消化的食物，就容易腹胀不适。

应对方法:减少食物摄入，尤其是不易消化的食物；也可以取其在肚脐周围顺时针轻轻摩擦5 ~ 10分钟，每日2 ~ 3次。

3。如何应对胃痛

过年期间，吃太油腻、辛辣刺激性食物，饮酒过量等。都会导致肠胃不适，甚至胃痛反酸。

应对方法:喝一杯温热的温水(姜茶)可以缓解胃痛；如果疼痛剧烈且没有缓解，需要及时就诊。