咳嗽吃什么食物好得最快最有效？记住“两吃两不吃”，喉咙舒服

导语:冬天天气干燥，很多人会感冒，经常咳嗽。咳嗽是许多人生病时的常见症状。反复咳嗽也容易使人感到烦躁，喉咙不舒服，不利于自己病情的恢复。那么咳嗽吃什么好呢？记住“吃二不吃二”，嗓子更舒服。

01

1.吃核桃。

很多人都知道核桃有利于大脑发育。但也有止咳润肠的功效，你知道吗？事实上，一些中药中也会添加一些核桃仁作为辅料，可以帮助患者补气血，润肺平喘。如果你咳嗽频繁，最近又反复发作，不妨在咳嗽的时候多吃点核桃，可以缓解咳嗽，让咳嗽好一点，喉咙也舒服一点。

需要注意的是，最好选择新鲜的核桃，早晚各吃三颗。连续吃一段时间有助于止咳，坚持15天左右还能治疗慢性支气管炎等肺部疾病。

02

2.吃烤橘子。

很多人说只知道梨水可以润肺。橘子怎么烤着吃？其实烤橙子是治疗感冒咳嗽的较好方法。把新鲜橙子的顶部切掉，撒上一点盐，然后用锡纸包好，放在炉子上烤5分钟左右。连皮一起吃，有助于润肺止咳。

当经常咳嗽时，吃一个烤橙子对你的喉咙很有帮助。橘皮可以止咳化痰，止咳平喘。一定要记住，橙子趁热吃，可以带着皮吃，咳嗽更快，喉咙更舒服。

03

3.不要吃冷食。

许多年轻人喜欢喝水果茶、冰镇饮料等。咳嗽的时候总觉得嗓子发干，但是不喜欢喝白开水，所以会点一杯冰饮料，以为都是水，怎么喝都一样。但这是错误的。咳嗽时一定要避免冷饮，远离生冷食物。这些凉性食物吃多了，容易导致肺部闭塞，体内寒气加重，喉咙更容易不适，咳嗽加重。这种情况下，要记得远离生冷食物，尽量多喝温水。可以适当添加一些陈皮、罗汉果等成分润肺止咳，改善水的口感，鼓励自己多喝水。

04

4、不吃奶茶、蛋糕等甜食

许多人喜欢吃甜食，这使人感到快乐。但咳嗽时，经常吃甜食不利于咳嗽的恢复。甜食容易影响体内痰液变稠，影响人的呼吸。这种情况下，咳嗽会好得更慢，喉咙会有痰堵的感觉，更难受。

就算是奶茶和蛋糕，咳嗽的时候也不能经常吃。如果你想让你的咳嗽快点好，记住你最好不要吃甜食。

虽然咳嗽只是一种常见病，但如果长期不治，也可能影响呼吸不畅和睡眠。注意，重视，采取正确的治疗措施可以更好的缓解咳嗽。如果想咳得更快，也要记住“吃两个不吃两个”，这样喉咙才能更舒服。如果这样做了还是没有得到缓解，那还不如去看医生，开始吃药，对身体影响小一些。

责任编辑: