1.当然是刺激心脏。下蹲几乎是所有器械动作中最强的，需要大量的氧气和能量。只有加快血液流动，才能保证氧气和能量的供应。心脏必须加快供血，负重深蹲时心率超高。
2.有时候心里受不了蹲着，但也不能说是坏事。蹲着晕倒，蹲着呕吐。如果心脏有问题的人做深蹲(8-12RM)，半个小时的训练比一个小时的有氧运动要好，这是很多运动都达不到的。
