1.是的，在人生的任何阶段，都要补气血。让身体保持适当的温度，呼吸新鲜空的空气。吃时令和当地食物。多吃温和温热的食物，少吃生冷的食物，夏天以外尽量不吃生冷的食物。
2.常见的寒性食物有螃蟹、海蟹、蛤蜊、牡蛎肉、田螺、蜗牛、田螺、贻贝、蛤蜊、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、哈密瓜、空白菜。
