晚上喝茶好不好?

1.晚上喝茶会使大脑中枢神经兴奋，可能会改变睡眠模式，不利于休息。建议早上和中午喝茶。而且茶喝多了会带走体内的红细胞，也就是说茶喝多了会缺钙。

2.睡前喝茶，除了会兴奋，失去睡意，还可能导致夜尿增多，影响睡眠质量。