健身用的单车

1.健身车主要锻炼下肢。重点是股二头肌和股四头肌，以及这两个部位脂肪的消耗。辅助练习包括小腿肌肉和臀大肌。

2.经常锻炼可以增强心肺功能。强化股二头肌和股四头肌、小腿肌肉和臀大肌，消耗这些部位多余的脂肪。