水煮粟子是冷水下还是沸水下 你知道粟子的功效吗
1.将玉米用冷水煮熟，用大火煮，15分钟左右后换成小火，用最小火再煮15分钟。
2.栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，有养胃、健脾、补肾、强腰、强筋、活血、止血、消肿的功效。可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、小便多、脾胃虚弱引起的慢性腹泻、跌打骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等。
3.栗子含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。，延缓人类衰老。
4.新鲜的板栗比公认富含维生素C的西红柿含维生素C多，是苹果的十倍以上！栗子还含有全面的矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等。，尤其是钾，比据说富含钾的苹果高4倍。
5.栗子不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，热量也很高，是谷物无法比拟的。
