1.炎热的夏天多喝牛奶，可以排毒，降低肝火。而且，牛奶中所含的水分可以补充出汗流失的水分。
2.西红柿是夏天的佳品，含有较多的维生素，多吃西红柿可以解毒去火。
3.豆制品。豆制品是低脂肪高蛋白的营养品。
