早晨吃黑芝麻的作用

1.经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻。

2.对于习惯性便秘的人来说，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤粗糙。

3.芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤变得干燥粗糙。

4.芝麻中含有蛋黄、胆碱和肌糖，可以防止人发胖。所以，芝麻吃多了也不会胖。在节食减肥的同时，如果配合芝麻使用可以改善皮肤粗糙。

5.芝麻什么时候都可以吃。不会有任何影响。当然饭后吸收会比空肚差。