1.热度很高。坚果，尤其是西瓜籽，含有大量的脂类，热量相当大。
2.脂肪含量高。炒西瓜籽的脂肪含量为44.8%。
3.适量吃西瓜子不会胖。适当吃西瓜子可以增强饱腹感，有助于控制其他食物的摄入量，所以只要大家控制好西瓜子的摄入量，吃西瓜子是不会发胖的。
