减肥吃红薯有什么好处

1.滋补肝肾，帮助身体恢复:红薯有改善人体消化器官的作用。滋补肝肾，对身体虚弱有很好的恢复作用。

2.红薯具有抗癌作用:能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。

3.红薯对心脏有好处:预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中同型半胱氨酸的含量，避免损伤动脉和血管，消除心血管疾病的危险因素。

4、通便:红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。

5.增强抵抗力，促进性欲，延缓衰老:维生素C能明显增强机体对感冒等几种病毒的抵抗力，而维生素E能促进欲望，延缓衰老。