要不要空腹

1.空腹饮会刺激胃黏膜，久而久之会引起胃炎、胃溃疡等疾病；空腹式饮酒也容易引起急性酒精中毒。

2.空腹部禁止吸烟。空腹部吸烟会增加胃酸分泌，增加饥饿感；还容易引起“烟雾中毒”，出现头晕、乏力、心慌、头痛等不适症状。

3、空忌饮茶入肚。空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化能力，容易引起“茶中毒”，导致头晕、心悸、四肢无力、精神恍惚等。

4、空忌吃肚子里的糖。空腹部吃糖容易引起蛋白多糖，不利于各种蛋白质的吸收，导致动脉粥样硬化，影响肾脏和血液循环的正常功能。

5、空腹部忌喝牛奶、豆浆。因为牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉类食物，才能起到滋补身体的作用。

6、空忌吃肚子里的柿子。柿子中含有柿粉、果胶、鞣酸、番茄红素等物质，具有很强的收敛作用。在空腹部食用时，如果遇到强胃酸，很容易与胃酸结合，凝结成难以溶解的硬物，引起恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡等。

7、空忌吃肚子里的香蕉。因为香蕉含有丰富的镁元素，空肚子上吃香蕉会使血液中的镁含量突然升高，导致人体血液中镁钙比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，不利于健康。

8.空避免吃肚子里的西红柿。因为西红柿中含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性团块。这些肿块会堵塞胃的出口，增加胃内压力，引起腹胀和疼痛。

9、空忌吃肚子里的橘子。橙汁含有大量的糖和有机酸。空肚子上吃橘子会刺激胃黏膜，使脾胃打嗝。

10、空忌吃腹部的山楂。山楂因为有胃酸，可以行气消食。如果吃在肚子里，不仅耗气，还会增加饥饿感，加重胃痛。

1.空在肚子状态下喝各种冷冻食品，会刺激肠胃挛缩，导致各种酶化学反应失衡，久而久之诱发肠胃疾病。还会导致女性经期月经紊乱。

12.空在腹部喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后两小时或睡前喝有滋补保健、促进消化、缓解便秘的作用。