马鲛鱼有什么功效

1.保护肝脏，保护肝脏是吃鲭鱼的重要功能之一。是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。含有多种对人体有益的氨基酸，能改善肝功能，改善血液循环，修复受损肝细胞。平时经常食用可以保护肝脏，减少各种肝病的发生。

2.保护心脑血管，鲭鱼还能保护人体心脑血管。鲭鱼中含有的牛磺酸能促进人体血液循环，清理血液中的胆固醇，不仅能降低血压，还能预防动脉硬化，改善心脏功能，有效减少心肌梗塞和血栓形成。除此之外，吃鲭鱼还能促进脑细胞再生，对促进智力发育、提高记忆力大有裨益。

3.补气止咳，鲭鱼肉质细嫩，营养丰富。它不仅含有大量优质蛋白质，还含有多种对人体有益的维生素和矿物质。本品能补中焦，缓解虚弱，还能止咳平喘。对人体虚弱引起的咳喘有很好的缓解作用。