如何去湿气减肥

1.辣椒温中散寒。在煮好的红枣姜茶中加入一些花椒，可以有效的达到祛湿的作用。

2.很多人喜欢吃煮玉米，你知道吗？其实玉米一定要放在水里煮才能当茶喝，可以有效去除体内湿气。

3.苦瓜是我们经常吃的一种蔬菜。多吃苦瓜可以促进食欲，解毒祛湿。

4.茯苓是中药，作用是利尿消肿，安神定志。还能健脾、止泻、止泻、利尿。所以能有效去除身体水分。

5.现代人吃的米饭往往很细。其实吃糙米更有利于健康。糙米加少量米糠，常吃可以解毒祛湿。

6.众所周知，辣椒能祛湿。湿热地区的人喜欢吃辣椒，因为辣椒祛湿。当然，辣椒并不适合所有人。