如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法

如何治失眠小方法 治失眠有什么小方法

1、食醋可治疗失眠：将一勺食醋兑与温开水中服用。不久后就可入睡。

2、水果可治疗失眠：睡觉前食用一些苹果、香蕉等水果，可以缓解肌肉疲劳。

3、生姜醋水泡脚治疗失眠：睡觉前采用生姜加入小半盆水中，煮沸后加入食醋，待水温适宜后浸泡双脚30分钟。

4、小米粥可治疗失眠：小米性微寒，味甘，可健脾，安眠。