如何保护我们的牙齿
我们的牙齿平时看起来很干净，可能平时也没有什么症状，但是如果进行细菌染色，您就可以看到在牙齿与牙龈交界的很多地方，会有细菌的堆积。我们的牙龈和牙齿并不是紧密的贴合在一起的，因为有缝隙的存在，我们日常的进食会有一些残留，就会滋生很多的细菌，再加上口腔内唾液有微量矿物质，日久天长就会形成牙结石，牙结石一旦形成，其吸附脏东西和细菌的能力就呈放大效应，更会进一步引起困扰我们的牙龈出血、牙龈脓肿、牙齿松动、咬物无力、牙齿移位，以及我们中国人最常说的“老掉牙”。所以我们要好好保护我们的牙齿。
刷牙。刷牙是保护牙齿最基本的方法。你应该每天刷牙3分钟左右。刷牙时不要用力过猛，要轻柔，否则会损伤牙龈和牙齿，导致牙龈退缩和牙齿缺损。使用电动牙刷的时候多注意这一点，不要觉得无关紧要。
使用齿间刷。一般来说，齿间刷比齿间线的清洁效果更好，所以更适合中重度牙周炎的人。但是，应该仔细选择齿间刷的尺寸。一般来说，有长柄和短柄两种。两种刷子都很好用，长柄齿间刷可能更容易清洁后牙。
洗牙。洗牙既是大扫除，也是口腔检查。一些刷不掉的牙菌斑和牙结石可以通过洗牙来清理，洗牙过程中可以及时发现一些隐藏的牙齿问题。平时最好每年去正规医院洗牙一两次。
良好的牙齿护理不应该依赖于牙齿清洁或其他棘手的方法，而是日常护理。不要偷懒。好牙齿能带来健康。牙齿的问题不是小事。我们应该好好保护它。
