腰椎退行性变怎么办
腰椎退行性变可能引起骨质增生，促进腰疼，给患者带来很多痛苦。当腰椎出现退行性变时，要及时治疗。这里有一些小建议，可以分享给大家。
腰椎退行性变可以通过微创介入治疗，一次性治愈，同时避免了手术的痛苦。而且安全可靠，风险小，无痛苦，无副作用，成本低。
腰椎退行性变的自我保健方法可以是仰卧，先将右腿伸到脚前，臀部向右摆动。左腿再做一遍，动作要协调有力。两腿交替做20到30次。坚持下去，就能看到效果。
下腰背伸也可用于治疗腰椎退行性变，以站立为主，两腿分开与肩同宽，脚尖向内。向前弹性弯曲，使你的手接触地面。然后复位回拉，弹性回拉至最大量。重复五到十次。病情好转后，加大活动幅度，注意循序渐进。
腰椎退行性变采用自我保健的方法。要根据自己的身体状况进行，一定要适量，避免过度劳累，影响效果。
