燕麦片减肥的吗

1.减肥期间可以适当吃一些燕麦片，有利于减肥，但不代表吃燕麦片就一定能达到减肥的效果。燕麦中含有大量的β-葡聚糖，是一种可溶性纤维。可以在体内产生一种饱腹感，吃完燕麦就不会觉得饿了。

2.如果吃得少，会有很强的饱腹感，会减少其他食物的摄入，有助于减肥。