1.注意你的行为。你可以通过看书和弹钢琴来保持安静。
2.少说话,多点头。
3.为了改变而改变,刻意的改变是不自然的,也不能长久。你就是你,别太为难自己。既然知道了一些缺点,就可以适度控制,说话前停一秒钟,想一想。刚开始会很难受,慢慢就好了。
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1.注意你的行为。你可以通过看书和弹钢琴来保持安静。
2.少说话,多点头。
3.为了改变而改变,刻意的改变是不自然的,也不能长久。你就是你,别太为难自己。既然知道了一些缺点,就可以适度控制,说话前停一秒钟,想一想。刚开始会很难受,慢慢就好了。
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