怎么停止脑子胡思乱想

1.音乐是治疗一个人心理最好的医生。听一首自己喜欢的歌，放松自己，让自己平静下来。

2.有人说，人生就像一场旅行。我们来了又走，总可以得到一些，失去一些。为什么不来一次真正的旅行呢？

3.保持乐观的心情，活在当下，适当运动，不要执着于过去，也不要过于担心未来。

4.找一个知心朋友，聊聊天，看看电影，或者好好喝一杯，释放一下心中的压力，聊聊自己的内心世界，会让你心情好起来。

5.有一部非常好的电影，有一句台词写得很好:“当你遇到事情的时候，要正面面对。”自己理解，自己成长。大家都会胡思乱想。做自己就好，不要迷失自己。