1.其实没有一个真正的人无论怎么吃都吃不胖。人不吃肥肉是因为能吃，所以吃饭的时候要找技巧，比如高热量的少吃或者不吃，低热量的多吃。不要暴饮暴食。今天绝食是不对的。如果明天坚持不住，就开始拼命吃。
2.晚上最好少吃，或者吃凉拌。不要早上不吃，中午少吃。晚上下班的时候，叫上朋友一起努力吃饭。每天坚持喝八杯水，或者把喝水习惯改成喝水。记得锻炼身体。只有通过锻炼才能驱散你吃进去的热量。
