春季养生主要做什么

春季养生应重在养什么 春季养生怎么做

春季养生重在养肝壮阳。春天天气开始转暖，人体新陈代谢旺盛，阳气上升，应该对应春天的阳气。春季养生的关键是补阳护肝。

春天应该养生什么？

春天是一年四季的开始，很多人还没有适应寒冷的冬天，身体缺少阳气。春天要养肝壮阳。这时万物复苏，身体的新陈代谢也开始加快，阳气增长。我们应该从日常生活的各个方面来补阳，早睡早起，不要熬夜，多喝水，饮食营养均衡。

春天如何养生

1。吃春天的韭菜

春季韭菜味辛，味甘，性温，能温养阳气，助阳气上升，是春季补阳的佳品之一。春天的韭菜是一年中最新鲜的时候，含有大量的膳食纤维，可以清洁肠壁，防止便秘。

2。喝枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是最适合春天饮用的保健茶，其中枸杞性平，味甘，有很好的益视力、强筋骨、壮阳作用；菊花有平肝明目的功效。枸杞配菊花，壮阳养肝，非常适合春季饮用。