长期喝豆奶粉有什么好处

喝豆浆的好处:1。补充人体缺少的多种营养物质；2.降低人体内胆固醇的含量，预防高血压、冠心病和动脉硬化等。3.可以防止肥胖，使人保持苗条；4.促进肠胃新陈代谢，防止便秘，预防大肠癌；5.预防或减少乳腺癌和前列腺癌的发生。

喝豆浆的好处

1.豆浆富含不饱和脂肪酸、钙、镁、铁等物质，是补充营养的健康饮品。而且豆浆很容易被人体吸收，所以喝豆浆可以补充人体缺乏的多种营养物质，有益于人体健康。

2.豆浆中含有大量的亚油酸，可以降低人体内的胆固醇含量，预防高血压、冠心病和动脉硬化等。

3.豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。所以豆浆是减肥的好食物，可以让人保持身材苗条。

4.豆浆中含有低聚糖、大豆卵磷脂等营养成分。低聚糖可以预防便秘，促进胃肠代谢，预防大肠癌。

5.豆浆也很适合女性朋友喝。豆浆的主要成分是大豆，可以保持体内激素的平衡，预防或减少乳腺癌和前列腺癌的发生。