我国开心果产地分布

开心果在中国的原产地是新疆。我国开心果的种植虽然历史悠久，但大多比较分散，主要分布在新疆天山以南的喀什和田、阿克苏地区，尤其是疏附县和疏勒县。开心果能适应恶劣的生长条件， 具有抗旱、耐热、耐盐碱等特性。，可在干旱地区和丘陵坡地大面积种植。

阿月浑子又名开心果，现在美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国家都是世界领先的产地。中国唐代从波斯(伊朗)传入，栽培历史约1300年。其果实富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低热量、高纤维的显著特点。它是世界坚果市场上非常受欢迎的健康休闲食品，近年来已成为世界第五大坚果作物。

坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩。专家建议，7岁以上的健康人平均每天应吃5 ~ 10g，相当于2~3个核桃、7个腰果、8个杏仁、8个开心果。

为了让开心果更健康，专家建议:1。减少饮食中的盐分，尽量少吃椒盐开心果或油炸开心果；2.让开心果成为健康均衡饮食的一部分。你可以把开心果(最好是粉末状的)和酸奶、麦片、奶油奶酪、面包、煎饼等一起吃。