缓解眼疲劳最好的最有效的方法

1.少用眼药水。很多人觉得眼药水是用来保护眼睛的，尽量用就没事了。其实并不是这样。太多对眼睛有害。

2.下班后散散步，可以看看风景，放松一下眼睛。

3.尽量不要一直对着电脑。对着电脑最好有40-50 cm的距离。如果长时间用眼，要休息1分钟。

4.不要过度开灯，因为打在电脑上的光会耗费人更多的眼睛，使眼睛更加疲劳。

5.平时大家都不要坐着不动，这样对身体伤害很大。不仅对眼睛不好，还会造成脊柱侧弯的严重后果。所以要做一些运动，比如做操什么的，可以做一些简单的拉伸运动。