1.早餐:咖啡，苹果，午餐:米饭(一小碗)，素菜炖扁豆，炒青菜，冬瓜汤，晚餐:鸡肉，烤胡萝卜，凉拌芹菜。
2.早餐:麦片(一小碗)，橘子，午餐:水煮蛋一个，油煎海鱼，香菇炒青菜，晚餐:地瓜粥(一小碗)，凉拌菠菜，蛋糕(一两)。
3.早餐:绿茶，苹果，黄瓜一根，午餐:胡萝卜，芹菜炒猪肝，水煮蛋(一个)，番茄汤，晚餐:绿豆粥，蒜拌海带，馒头(一两)，生黄瓜一根。
