女人怎样才算保养

1.当闹钟响了，你还想待在床上。凭着模糊的意识，撕下昨晚放在床边的口罩，然后敷在脸上。敷15分钟，差不多该起床了。而且你的皮肤不仅会越来越好，当天化妆的时候也会很服帖。

2.不要以减肥为名不吃早餐。相反，你必须吃早餐！这是你身体吸收营养的最佳时间。吃全麦面包和牛奶会让你看起来很好。

3.只要睁开眼睛，一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要的是抗衰老。

4.美白排毒最简单方便的方法就是多喝水。喝水不仅能促进皮肤排毒，还能排出黑色素黑色素因紫外线照射而在皮肤底层增生。

5.用绿茶代替可乐等碳酸饮料。在超市买饮料的时候，多看看热量，也许你会改变选择。多喝绿茶，减脂减肥，抗氧化抗衰老。

6.经常喝绿茶、蔬菜汁、果汁或土豆、杂粮等食物，帮助排毒。每周只花一天时间吃素食，让肠胃好好休息。

7.不要为了减肥而吃肉。干枯、干瘪、枯萎的女人永远不会好看！想瘦就多消费！想要有好身材，建议一年四季都穿塑身内衣。记住，腰部曲线是女生和大妈的分水岭，一定要坚持！

8.说到减肥，有个神技不得不分享给大家。即如果吃了含脂肪的食物，立即吃脱脂或低脂乳制品或钙片，这样可以防止脂肪被身体吸收。

9.饭后喝一杯黑咖啡，可以抑制食欲，帮助你促进新陈代谢。