1.材料准备:生吞15g，纯牛奶一杯，老冰糖适量。
2.第一步，在炖锅中倒入适量的冷水，用大蜡烛在冷水中烧开。水烧开后，将生吞放入锅中开始煮。将生吞放入锅中煮20分钟。直到生吞炖烂，放入适量的老冰糖和牛奶，然后关小火煮三分钟，让炖锅里的老冰糖完全融化。
3.牛奶可以补钙补锌，老冰糖可以降火，对胎宝宝和孕妇都有很好的实际作用。如果部分孕妇血糖偏高，可以选择不放老冰糖，立即将燕窝和牛奶一起服用。
