蒸玉米一般用冷水蒸。随着水温的升高，玉米会从外到内慢慢熟，玉米的甜软口感会逐渐被激发出来。如果用热水蒸，玉米会生，口感会降低。
属于禾本科玉蜀黍属，又名玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，是世界上重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国。与水稻、小麦等传统粮食作物相比，玉米具有较强的抗旱性、抗寒性、耐瘠薄性和优良的环境适应性。玉米营养价值高，是优良的粮食作物。
玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。在所有主食中，玉米的营养价值是最高的。玉米含有高营养成分，如核黄素。值得注意的是，特种玉米的营养价值高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物质、维生素等营养成分远高于老玉米。
