1.孕妇可以吃燕窝。燕窝是滋补食品，有保胎作用。孕妇适当吃一些燕窝，对自身健康和胎儿发育都是很有帮助的。而且燕窝含有丰富的燕窝酸，对胎儿大脑发育和视网膜形成有很大的帮助。
2.同时燕窝可以调理孕妇皮肤，直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，缓解孕期皮肤恶化。但是，孕妇吃燕窝要适量，不能过量。
3.建议孕妇在孕期合理膳食，均衡营养。除了一些滋补品，他们还需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣和寒冷的食物，提高免疫力。
