燕窝的做法百度百科

1.燕窝最简单的做法是将炖好的燕窝冷却后放入冰箱。每天早上舀两三勺，加入蜂蜜、牛奶或其他食材一起食用。也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，或者银耳莲子汤炖燕窝。燕窝最好每人3-4克，每周吃2-3次，连续吃3个月。

2.燕窝营养丰富，对女性大有裨益。尤其是孕妇吃燕窝，可以促进胎儿发育，让胎儿更聪明。