1.踢腿后滑行过程中不要呼气。
2.滑行结束后，当速度下降，你开始划水时，你就可以开始通过鼻子平稳地排气了。
3.高屈肘准备后手臂出水的瞬间(刚出水时)，用嘴快速呼气，听起来像“断了”。这个动作也可以帮助喷射从脸上滑下的水，为下一次吸入做准备。
4.呼气后，当身体到达最高点时，用嘴吸气，然后入水。
