健康要求每个人都富含微量元素，如果身体缺乏某种微量元素，那么身体就会出现一些不好的症状。当身体缺锌时，甚至会影响智力。所以补锌很关键。我们一起来了解一下，吃什么食物补锌最快？
1.牛肉
2、腰果
3.鸡肉
4.云豆
5.杏仁
