麦片怎么挑选 燕麦片挑选方法分享
1、看商品的商标。燕麦片的种类很多，很多商家都在产品的商标上下足了功夫。购买时，他们必须看清商标。不要买麦片粥或者燕麦片，可能只是一字之差，里面的食物却大不相同。燕麦含有大量的蛋白质和膳食纤维，而燕麦片添加的糖、添加剂更多，口感更丰富，所以最好看清商标，选择燕麦片。
2.看成分表。选择商品的时候，不妨看看配料表。如果要买纯燕麦，看商品的配料表里有没有添加其他物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片怎么选，就看看配料表。如果燕麦含量一样，加了钙，就选高钙麦片。否则，最好只选择普通麦片。
3.尽量选择生燕麦。燕麦的营养价值很高，但是为了满足人们的需求，经过一系列的生产，燕麦被生产成即食燕麦、即食燕麦等。然而，在这样的加工过程中会损失大量的营养物质。如果条件允许，最好买生燕麦，煮半小时。也可以买一些燕麦搭配坚果等天然食物。
4.看燕麦片的颜色。购买散装或包装的燕麦时，可以观察燕麦的颜色。正常的燕麦是白色的，带一点黄色或棕色。如果它们是深色和黑色的，可能会有储存问题。最好不要买。
5.看燕麦片的大小。燕麦一般看起来比大豆略小，所以不要买那种碎燕麦，在选择燕麦的包装产品时尽量选择比较完整的燕麦粒。
6.闻闻燕麦片的味道。散装购买燕麦时，可以闻到燕麦的伟大之处，带有淡淡的天然燕麦香味。不要买不新鲜和太香的东西。香味过浓可能是由于生产过程中添加了其他物质。
