有脸咬肌大怎么办

1.增强面部肌肉。很多情况下咬肌可以通过按摩消除。主要动作是先伸出双手的中指和无名指，然后用手指按压下巴中央，靠近下唇，然后向上和两侧拉，主要是沿着耳朵的方向，根据个人的情况把握力度和速度。然后停在耳根处，按压一分钟左右，松开。这样重复5次，每天坚持做。这样主要可以改善我们脸颊的肌肉，然后用弧度塑造咬肌。

2.“啊”的锻炼方法，第二种瘦咬肌动作就是发出“啊”的声音，因为发出“啊”的声音时我们需要张嘴。这个时候，保持我们的嘴巴张开10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉。之后重复以上张口放松的动作，每天做3-6次就可以发现我们的咬肌发生了变化。

3.吹气球瘦咬肌。第三种方法是吹气球，每天吹五个气球。这样做可以训练我们的面部肌肉，使其在紧张和放松的锻炼下，缓解腰肌的肌肉发育。但是，不要急于求成。把气球慢慢均匀地吹起来，效果会更好。