肝火旺吃什么食物

最近好像有点生气。我脾气不好。我睡不好。我早上醒来时口干舌燥，还有一股难闻的气味。朋友都说我肝火旺，脸看着就红。我真的很苦恼。我不知道该怎么办。先说什么肝满火。