入睡困难吃什么中成药
随着生活节奏的加快，很多人难以入睡，严重影响了我们第二天的工作和生活。如何正确看待入睡困难已经成为一个热门话题。
首先，不要有负担，不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是一个非常普遍的现象。地球正在变暖，而且空气体非常糟糕。这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。
其次，你可以通过锻炼来获得调节，比如散步、打羽毛球等。，然后睡前喝一杯热牛奶洗个热脚。
最后，如果不能得到良好的调节，建议可以选择服用地西泮、舒普深等药物。
为了更好的解决入睡困难的问题，建议周末可以去旅游，或者做一些运动来调节身体，放松心情。
