1.更换鞋子:更换宽松的厚底软底鞋，减少局部压迫和摩擦，缓解疼痛症状。
2.热水泡脚:用热水泡脚，减轻水肿和炎症反应，进而缓解疼痛。泡脚时温度要控制在40℃左右，每次泡脚时间30分钟。
3.局部治疗:通过局部理疗或外用药物缓解疼痛。
