脚踝痛怎么办
有时候不知道怎么回事，脚踝就疼，特别吓人。不知道哪里出了问题，很苦恼。下面我给大家详细介绍一下。
脚踝扭伤，轻者只是轻微的局部疼痛，重者可能整个足面淤青、肿胀，甚至无法活动。如遇急性发作，应立即休息，停止运动和比赛。所以停止旋转受伤的关节是护理的第一课，其次是冰敷。
你可以在塑料袋里放一些冰块，然后在受伤的地方加点水。敷完15分钟，休息五分钟。这个动作可以重复一两个小时左右(三天左右)。切记不要给予不当的按摩和推拿，可能会加重炎症反应。
可以考虑暂时使用腋下拐杖，避免走路时脚部受力不当，影响恢复或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，这样可以促进血液循环，减轻脚踝肿胀。
每天抬高受伤部位，避免肿胀。这种不用花钱就可以自己处理的方法，对扭伤的关节会有很大的帮助。
