治疗打呼噜有什么小窍门
生活中打呼噜很烦。如果是自己睡觉，可以随意打呼噜，但是如果有人在旁边，会影响别人休息。有什么治疗打呼噜的小技巧吗？分享给大家。
小贴士:肥胖的人打鼾比普通人多三倍。如果还没有下定决心减肥，可以先考虑采取侧卧位入睡，以免鼻腔和咽喉部松弛的肌肉堵塞，影响正常呼吸。
小贴士:将枕头调整到合适的高度，以免出现枕头过高，呼吸受阻的现象。建议选择柔软有弹性的枕头，有利于正常呼吸。
招数:取花椒5-10粒，睡前用开水浸泡一杯水，待水凉后服用(花椒拒绝服用)5天。这样可以治疗打鼾症状。
打呼噜的人一定不要抽烟，保持鼻咽通畅，最好多做运动。希望对大家有帮助。
