骑自行车能减肥？
夏天是最适合减肥的季节。人们开始选择很多方式来摆脱多余的体重，比如瑜伽、跑步、打球等等。也有很多人选择骑车减肥。骑自行车真的能减肥吗？下面我给大家分析一下。
第一，减肥就是做一些滋补的运动，比如慢跑，游泳。每次运动超过半小时，脂肪开始燃烧，就会有效果。骑行减肥的方法就是减肥。
其次，骑车还可以提高心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。骑行运动对内脏的耐力锻炼效果和游泳、跑步一样。这项运动不仅使下肢的臀部、膝盖和脚踝的3对关节和26对肌肉受益，还使颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟和臀部的肌肉受益。关节和韧带也得到了相应的锻炼。
第三，骑自行车还可以防止大脑老化，提高神经系统的敏捷度。现代运动医学的研究结果表明，自行车运动是由不同的侧面支配的。双腿交替蹬车，可以同时开发大脑左右两侧的功能，防止其早衰和忽视。
骑车减肥是很好的有氧运动。在运动过程中，锻炼者可以消耗更多的热量，获得显著的减肥效果。
